Приветствую Вас Гость | RSS Четверг
09.04.2020, 01:10

varug.ru

все самое интересное в сети

Главная Программы Регистрация Вход
Меню сайта
Меню сайта
Видеоуроки
Меню сайта
Меню сайта
Оцените мой сайт
Всего ответов: 105
Меню сайта

Новостная лента.

Форумная лента.

Файловая лента.
Главная » Файлы » Видеоуроки » Видеоуроки

Екатерина Усманова - Курс по питанию new (2019) HD

Научитесь самостоятельно составлять рацион питания, чтобы есть вкусно и быть стройной. Через 1,5 месяца вам больше не понадобится диетолог. Научитесь самостоятельно составлять рацион питания, чтобы есть вкусно и быть стройной. Никаких диет. Только рациональное питание. Сбалансированное по белкам, жирам углеводам. На выходе вы составите себе полноценный вкусный рацион, на котором не будете страдать.

Важная теория (скучно не будет) и много-много практики:
-Начнем с основ пищеварительной системы. Структура, функции, пищеварение, всасывание, регуляция.
-Элементы рационального питания. Белки, жиры, углеводы, вода, витамины, минералы и т.д.
-Поговорим о сне. И его роли в вашей стройности.
-Пищевые добавки. Классификация и основные пищевые добавки.
-Главные принципы рационального питания.
-Типы конституций. Индекс массы тела.
-Типы ожирения.
-Физиологические и поведенческие причины накопления лишнего веса.
-Нарушение пищевого поведения (анорексия, булимия, орторексия).
-БЖУ — что это такое? Как сочетать?
-Что есть утром, в обед, вечером? Как не ходить вечно голодной?
-Сколько воды пить в день.
-Различные способы коррекции веса.
-Самостоятельное составление плана достижения стройного тела.
-Продуктовая корзина и способы приготовления.
-Питание дома, в кафе, в гостях.
-Поговорим о мифах в питании: хлеб, бананы, соль, усилители вкуса, ГМО...
-Составление рациона с учётом БЖУ на сутки.
-Поддержание достигнутого результата.

Обязательно затронем тему психологии. Организм – это система. И работать над питанием без ментальной составляющей бессмысленно.

Что в результате?
-Вы научитесь самостоятельно составлять себе рацион в соответствии со своими потребностями и целями.
-Будете знать причины лишнего веса и как с ними бороться.
-Не попадёте в зависимость от «правильного питания» на похудении, а будете наслаждаться жизнью.
-В результате у вас появится навык, который останется с вами навсегда.

Информация о видео
Название: Курс по питанию new
Автор: Екатерина Усманова
Год выхода: 2019
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4, docx
Видео: AVC, 1920x1080/848x464, ~1971 Kbps
Аудио: AAC, 137 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.94 Gb



Скачать Курс по питанию new (2019)



Скачать Екатерина Усманова - Курс по питанию new (2019) HD: undefined

Скачать

Уважаемый посетитель, для того чтобы скачать файл,
мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
14.03.2020
Категория: Видеоуроки | Добавил: colt | Теги: Курс по питанию
Просмотров: 16 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0

Помощь сайту. Как скачать: с TurboBit.net,   DepositFiles.com,   LetItBit.net



Правообладателям: Все материалы найдены на просторах сети интернет как свободно распространяемые и выложены исключительно в ознакомительных целях. Если вы являетесь законным правообладателем какого либо продукта и против его размещения на данном сайте, сообщите нам и мы немедленно удалим данный материал. Администрация сайта не несет ответственности за действия посетителей, нарушающих авторские права.


Администрация сайта не даёт гарантий по поводу работоспособности скачанного материала, не несёт ответственности за возможный нанесённый вред вашему компьютеру вследствие установленных программ. Все материалы на сайте добавляются пользователями и мы не в состоянии вести полный контроль над добавленными материалами. Но вы можете помочь наведению порядка и написать жалобу: если файл нарушает ваши права, если ссылки не рабочие, если вы скачали файл и он не соответствует описанию, если скачанный вами файл не открывается, если в архиве расположены рекламные материалы, вирус и т.д. Не забывайте скопировать и вставить ссылку на некачественный материал.  

Похожие публикации:

    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]

    Поиск по сайту
    Форма входа
    Четверг
    09.04.2020
    01:10


    Логин:
    Пароль:
    Погода
    Яндекс.Погода
    Закладки
    Новости
    Вверх
    Copyright MyCorp © 2020
    Индекс цитирования